O que o Excesso de Açúcar pode Causar no Corpo: Baixa Imunidade

O excesso de açúcar pode causar no corpo muitas doenças altamente prejudiciais à qualidade de vida e ainda baixar a imunidade.

Em outras palavras, além de uma lista enorme de problemas, você ainda fica mais suscetível a outras infecções por vírus, bactérias e fungos.

Pois é!

Quem não gosta de um chocolate ou um docinho de sobremesa depois do almoço, ou até mesmo acompanhar a refeição tomando um refrigerante?

O fato é que ingerir doces ou até mesmo alimentos ultraprocessados ricos em açúcar pode ser muito prazeroso, porém o custo benefício não vai compensar.

É importante saber que o consumo de açúcar pode se tornar um vício, comparado até mesmo ao vício em drogas ou álcool.

Isso porque quando você ingere açúcar, ou seja, algum alimento ou bebida com alto teor de glicose, o cérebro libera dopamina, uma substância que gera prazer, bem estar e relaxamento.

Logo, ele pede mais e você entra num círculo vicioso, passando a consumir cada vez mais para ter essa sensação de prazer.

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Como o Excesso de Açúcar no Corpo Baixa a Imunidade

O consumo excessivo de açúcar vai aumentar a taxa de glicose no sangue, que por sua vez vai aumentar de forma acelerada a gordura visceral.

Dessa forma, há um aumento das citocinas, o que vai reforçar o processo de inflamação das células, diminuindo a capacidade do sistema de defesa do organismo.

Isso quer dizer que, quando você ingere açúcar, por algumas horas o seu sistema imune tem suas funções reduzidas para enfrentar invasores.

Então, se você repetidamente come doces, continuamente está prejudicando a imunidade do corpo.

Ou seja, desativa o sistema imunológico e deixa o organismo vulnerável à ação de bactérias, vírus e fungos capazes de causar doenças graves.

Outros Problemas Causados pelo Excesso de Açúcar

Como já disse, a lista de problemas que o excesso de açúcar pode causar é grande.

Além do enfraquecimento do sistema imunológico, há também o risco de desenvolver doenças sistêmicas, tais como Obesidade, Síndrome Plurimetabólica e Diabetes Tipo 2.

Em outras palavras, a Síndrome Plurimetabólica é caracterizada pelo agrupamento de fatores de risco para doenças cardiovasculares (ataques cardíacos ou derrames) e também está relacionada à obesidade e diabetes.

Sem contar que há o risco de desenvolver estresse e ansiedade, ter queda de energia e o desequilíbrio da microbiota intestinal.

Todos esses problemas são extremamente graves e se desenvolvidos, acabam com a qualidade de vida de qualquer pessoa.

Então, fique de olho.

Como Reconhecer que está com Excesso de Açúcar no Corpo

Uma das doenças causadas pelo excesso de consumo de açúcar aliado a alguns fatores genéticos é o Diabetes Tipo 2.

Ao mesmo tempo, os sintomas dessa doença podem ser bastante sutis e até mesmo imperceptíveis.

Por isso, fique atento(a) aos sinais do seu corpo e lembre-se de procurar um médico especialista no caso de perceber algum sintoma.

Polidipsia (sede excessiva mesmo após ter bebido água);
Poliúria (aumento do volume de urina);
Emagrecimento repentino;
Polifagia (fome em excesso);
Problemas de cicatrização;
Coceira na Pele
Visão embaçada

Além disso, faça suas consultas e exames de rotina para ter certeza de que está tudo bem.

A boa notícia é que você pode reverter os danos causados pelo excesso de açúcar no corpo, contudo, será necessária a redução da quantidade ingerida no dia a dia.

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